Ar puro

Sorria mais

Sorrir muda tudo! Encare a vida com um sorriso e veja como tudo se transforma. As pessoas vão ficar mais simpáticas com você e tudo ao redor ficará mais leve e divertido.

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Pessoas queridas

Pelo menos uma vez por semana, se encontre com as pessoas queridas de sua vida. Marque um almoço, um bate papo descontraído ou um programa diferente para manter contato com aqueles que você ama.

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Sol

Pelo menos por cinco minutos todo dia, tome sol. O sol tem uma energia revigorante e que ajuda a melhorar o humor e o bem-estar. Aproveite essa fonte de energia inesgotável todos os dias!

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Exercite-se!

Exercitar o corpo libera hormônios que dão a sensação de prazer. Aproveite para ficar com a saúde em dia e ainda desfrutar de uma sensação boa no seu corpo.

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Filme

Assista a um bom filme e sinta a sua semana ficar mais leve. Um filme ajuda a desligar um pouco dos problemas do cotidiano e assim você relaxa entrando num mundo que te diverte e te traz bons sentimen…

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Saia da rotina

Uma semana sempre fica mais feliz quando algo acontece além da rotina. Então, saia das tarefas cotidianas do dia a dia e permita-se experimentar algo novo.