Piada

Música

Ouça boa música. A música tem o poder de mudar o seu humor e o tom a da sua semana. Faça uma playlist com as músicas que mais te animam e coloque para tocar sempre que sentir que a semana precisa de u…

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Conversa

Ter uma boa conversa é uma das formas de deixar a semana bem mais prazerosa. Escolha um horário da semana em que você não precise se preocupar com tempo e chame algum amigo para conversar por horas. S…

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Saia da rotina

Uma semana sempre fica mais feliz quando algo acontece além da rotina. Então, saia das tarefas cotidianas do dia a dia e permita-se experimentar algo novo.

Convívio

Conviva com pessoas boas e os seus dias serão melhores. Pelo contrário, ficar perto de pessoas que só reclamam e lamentam da vida acaba com as suas energias e o seu bom humor. Procure pelas boas compa…

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Desperte

Ao acordar, não pule da cama correndo. Abra os olhos devagar e deixe cada músculo do seu corpo acordar vagarosamente. Pense que o dia será leve e atraia coisas boas pra si. O dia é todo seu e cabe a v…

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Pessoas queridas

Pelo menos uma vez por semana, se encontre com as pessoas queridas de sua vida. Marque um almoço, um bate papo descontraído ou um programa diferente para manter contato com aqueles que você ama.

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