15 Dicas para uma Semana mais Feliz

Ar puro

Ficar o dia todo preso dentro de um escritório ou de um lugar fechado prejudica a alegria de viver. Sempre que puder, saia um pouco e respire ar puro. Longe do ar-condicionado ou da sombra de uma sala…

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Divirta-se

Trabalhar é bom, mas se divertir é necessário. Todos os dias, reserve pelo menos alguns minutos para fazer algo divertido e que o faça sorrir. A diversão acalma e alivia qualquer estresse que possa es…

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Comida boa

Comer uma comida boa e quentinha é quase igual a um abraço! Nada melhor para melhorar o humor da sua semana do que aquela comida gostosa que faz tanto tempo que você não come!

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Conversa

Ter uma boa conversa é uma das formas de deixar a semana bem mais prazerosa. Escolha um horário da semana em que você não precise se preocupar com tempo e chame algum amigo para conversar por horas. S…

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Convívio

Conviva com pessoas boas e os seus dias serão melhores. Pelo contrário, ficar perto de pessoas que só reclamam e lamentam da vida acaba com as suas energias e o seu bom humor. Procure pelas boas compa…

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Sorria mais

Sorrir muda tudo! Encare a vida com um sorriso e veja como tudo se transforma. As pessoas vão ficar mais simpáticas com você e tudo ao redor ficará mais leve e divertido.

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Saia da rotina

Uma semana sempre fica mais feliz quando algo acontece além da rotina. Então, saia das tarefas cotidianas do dia a dia e permita-se experimentar algo novo.

Sol

Pelo menos por cinco minutos todo dia, tome sol. O sol tem uma energia revigorante e que ajuda a melhorar o humor e o bem-estar. Aproveite essa fonte de energia inesgotável todos os dias!

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Desperte

Ao acordar, não pule da cama correndo. Abra os olhos devagar e deixe cada músculo do seu corpo acordar vagarosamente. Pense que o dia será leve e atraia coisas boas pra si. O dia é todo seu e cabe a v…

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Filme

Assista a um bom filme e sinta a sua semana ficar mais leve. Um filme ajuda a desligar um pouco dos problemas do cotidiano e assim você relaxa entrando num mundo que te diverte e te traz bons sentimen…

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Pessoas queridas

Pelo menos uma vez por semana, se encontre com as pessoas queridas de sua vida. Marque um almoço, um bate papo descontraído ou um programa diferente para manter contato com aqueles que você ama.

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Exercite-se!

Exercitar o corpo libera hormônios que dão a sensação de prazer. Aproveite para ficar com a saúde em dia e ainda desfrutar de uma sensação boa no seu corpo.

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