Respiração
A respiração relaxa e acalma o corpo, desde que feita com consciência.
Inspire lentamente pelo nariz por cinco segundos, prenda o ar por mais cinco segundos e depois expire pela boca durante cinco segundos.
Repita esse processo até se sentir mais calmo.
Mensagens Relacionadas
Responda enquetes
Aproveite para navegar na internet e responder aquelas enquetes bem inúteis que as pessoas postam no Facebook. Isso ajuda a se desligar um pouco dos problemas.
#coisas#acalmar#pode