Desconecte-se das redes sociais
Quando estamos conectados, somos expostos a uma série de conteúdos, desde notícias, fofocas, vida das pessoas, entre outras.
Esse excesso de informação acaba causando ansiedade, fazendo com que nossa mente se preocupe com várias coisas ao mesmo tempo.
Você não precisa fugir para as montanhas e se isolar do mundo, mas diminuir o uso das redes sociais e passar mais tempo no “mundo real” ajuda a esquecer informações que, muitas vezes, são desnecessárias para a sua vida.
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