Evite redes sociais
Um grupo de cientistas da Universidade do Missouri, nos Estados Unidos, afirma que o uso excessivo das redes sociais pode levar a alguns sintomas da depressão.
Postagens que exaltam sucesso financeiro, amoroso e social acabam despertando em algumas pessoas sentimentos de comparação, causando um quadro depressivo.
Vale lembrar que as redes sociais são um recorte da vida real — ninguém é feliz 24h por dia, 7 dias por semana.
Todos nós temos problemas e dificuldades na vida.
Mas, se alguns posts costumam te incomodar e te colocar “para baixo”, diminua a frequência de uso das redes sociais e ocupe o tempo fazendo atividades que lhe tragam prazer.
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