Visão de fora
Tente enxergar as situações como se estivesse assistindo a um filme ou lendo um livro.
Outra opção é procurar uma pessoa que possa dar um conselho e um novo olhar para o que você não está enxergando.
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Valores pessoais
Saiba guiar suas ações pelos seus próprios valores e não por parâmetros externos, para ser um alívio aos seus desejos, e não se transformar em um opressor contra si mesmo.
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#mente#descanseLembretes positivos
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#descanse#menteAlimentação de verdade
Não basta que a boca mastigue a comida. Pare o que for e preste atenção no momento da alimentação; seus sentidos ficarão mais atentos e, no fim, se sentirá mais saciado.
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#descanse#mente