Valores pessoais

Saiba guiar suas ações pelos seus próprios valores e não por parâmetros externos, para ser um alívio aos seus desejos, e não se transformar em um opressor contra si mesmo.

#mente#descanse 139
Categoria: Descanse sua Mente

Mensagens Relacionadas

Durma de verdade

Na hora de descansar em casa, atenha-se a isso. Metas e avaliações podem esperar seu próprio momento. Quando puder, entregue-se ao sono e tenha mais disposição quando acordar.

(…Continue Lendo…)

#mente#descanse

Gentil

Você não precisa reclamar consigo mesmo. Seja uma boa companhia para si e acostume seus pensamentos a encontrar saídas mais positivas na hora de reagir.

(…Continue Lendo…)

#mente#descanse
Respire

Respire

Dê uma volta depois do almoço, ou saia para ver o sol e respirar fundo. O corpo precisa de luz natural e da certeza que está respirando bem.

#mente#descanse

Comunicação externa

Fale dos seus problemas para os amigos e das dificuldades no serviço para seus colegas, para receber ajuda quando precisar.

(…Continue Lendo…)

#descanse#mente

Simples ações

Não se esforce a ponto de violentar os próprios limites. A saúde mental pode depender de poucas e simples ações e entendimentos.

(…Continue Lendo…)

#descanse#mente

Lembretes positivos

Tenha ao seu redor lembretes com mensagens que auxiliem sua mente na direção correta. Pode ser um recado para quando chegar amanhã, um adesivo no espelho do banheiro ou uma foto na mesa.

(…Continue Lendo…)

#descanse#mente