Comunicação externa
Fale dos seus problemas para os amigos e das dificuldades no serviço para seus colegas, para receber ajuda quando precisar.
#mente#descanse 144Mensagens Relacionadas
Um copo de água
Não deve ser difícil de achar um copo de água fresca. No meio da tarde, quando as coisas ficarem um tanto confusas, pare um instante para tomar uns goles e volte em seguida, hidratado.
#descanse#menteLembretes positivos
Tenha ao seu redor lembretes com mensagens que auxiliem sua mente na direção correta. Pode ser um recado para quando chegar amanhã, um adesivo no espelho do banheiro ou uma foto na mesa.
#descanse#menteEquilíbrio
Trabalho, escola, ou quais forem seus compromissos podem consumir um tempo que também merece ser dedicado à família e aos amigos. Passe mais horas com eles. No dia seguinte, estará mais motivado para …
#descanse#menteComunicação interna
Reconheça as suas emoções. Não precisa gritar com ninguém, nem segurar a raiva até passar mal. Variações de humor são normais, saber que elas estão acontecendo facilitam o dia.
#mente#descanseVisão de fora
Tente enxergar as situações como se estivesse assistindo a um filme ou lendo um livro. Outra opção é procurar uma pessoa que possa dar um conselho e um novo olhar para o que você não está enxergando.
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