Equilíbrio

Trabalho, escola, ou quais forem seus compromissos podem consumir um tempo que também merece ser dedicado à família e aos amigos.
Passe mais horas com eles.
No dia seguinte, estará mais motivado para suar novamente.

#mente#descanse 117
Categoria: Descanse sua Mente

Mensagens Relacionadas

Valores pessoais

Saiba guiar suas ações pelos seus próprios valores e não por parâmetros externos, para ser um alívio aos seus desejos, e não se transformar em um opressor contra si mesmo.

(…Continue Lendo…)

#mente#descanse

Simples ações

Não se esforce a ponto de violentar os próprios limites. A saúde mental pode depender de poucas e simples ações e entendimentos.

(…Continue Lendo…)

#descanse#mente

Visão de fora

Tente enxergar as situações como se estivesse assistindo a um filme ou lendo um livro. Outra opção é procurar uma pessoa que possa dar um conselho e um novo olhar para o que você não está enxergando.

(…Continue Lendo…)

#descanse#mente

Gentil

Você não precisa reclamar consigo mesmo. Seja uma boa companhia para si e acostume seus pensamentos a encontrar saídas mais positivas na hora de reagir.

(…Continue Lendo…)

#mente#descanse

Limites

Calcule que em algum momento será necessário dizer “não” a novos compromissos e que existe horário para parar e continuar apenas no dia seguinte. Nem tudo precisa ser feito agora, e não precisa ser fe…

(…Continue Lendo…)

#mente#descanse

Coloque no papel

Não fique tentando lembrar-se dos compromissos o tempo todo. Tenha sempre papel e caneta na mão e escreva o que precisa ser feito. Assim, facilita também a escolha do que é prioridade e o cérebro não …

(…Continue Lendo…)

#descanse#mente