Respire

Sons da natureza

Comece a reparar nos sons da natureza. De manhã, ouça o canto dos pássaros acordando. Em lugares com bastantes árvores, ouça o som das folhas balançando com o vento. Os sons da natureza servem para ac…

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Gratidão

A gratidão e a paz de espírito andam lado a lado. Valorize e agradeça por tudo o que tem e sinta a paz interior presente em você.

Sorria

Pare na frente do espelho e sorria. Sorria de várias formas e com várias expressões diferentes. Um sorriso tem o poder de nos acalmar até nos momentos mais agitados.

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Companhia

Se engana quem acha que a paz só é alcançada sozinho. A companhia de quem nós amamos é essencial para alcançar a paz de espírito.

Outros

Se você quer paz, ajude alguém a encontrar a paz também. Tudo está interligado e, ajudando os outros a alcançar a paz, estamos ajudando a nós mesmos também.

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Capacidade

A calma vem de você acreditar em sua capacidade de poder resolver qualquer problema que apareça na sua frente. Confie em si mesmo e a paz estará com você.