Beleza

Contemplação

Uma das técnicas mais antigas para se acalmar é contemplar uma bela imagem. Seja uma paisagem na natureza ou uma foto de alguém que você ame, apenas contemple.

Gratidão

A gratidão e a paz de espírito andam lado a lado. Valorize e agradeça por tudo o que tem e sinta a paz interior presente em você.

Sorria

Pare na frente do espelho e sorria. Sorria de várias formas e com várias expressões diferentes. Um sorriso tem o poder de nos acalmar até nos momentos mais agitados.

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Companhia

Se engana quem acha que a paz só é alcançada sozinho. A companhia de quem nós amamos é essencial para alcançar a paz de espírito.

Controle

O controle de sua vida está em suas mãos e nada pode impedir você de fazer o que quer. Por isso, se sinta no controle e sinta a paz que vem dessa sensação única.

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Capacidade

A calma vem de você acreditar em sua capacidade de poder resolver qualquer problema que apareça na sua frente. Confie em si mesmo e a paz estará com você.