Tome um banho relaxante

Agradeça

Agradeça pela sua vida. Seja grato pela oportunidade de um novo dia. Agradeça ao céu, sol, água, terra, ar, que são os maiores bens de nossa vida.

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Se organize

Para renovar as energias, organize sua casa, seu espaço, seu tempo. A organização é fundamental para uma vida equilibrada.

Beba um copo de água

Beba um copo de água com calma e prazer. Sinta o seu “gosto” e perceba a importância que este líquido tem em nossa vida, e a dádiva que é conseguir beber água e renovar as energias do seu corpo.

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Plante

Plante flores, árvores. Mexa com a terra. Cultive a terra, ela é o nosso lar, cuidar dela nos faz bem.

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Abrace uma árvore

Já abraçou uma árvore? Essa é uma forma de conexão com algo muito maior que nós. É um sentimento de pura gratidão. Você sente-se em contato com a árvore e a natureza.

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Dance ou cante

Deixe a seriedade de lado. Coloque uma música e dance feliz, sentido os seus passos. E depois cante, bem alto. No banho ou cozinhando, experimente o que essas duas poderosas ferramentas podem fazer por você.

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