Medite
A meditação é uma das ferramentas mais poderosas de limpeza mental.
O exercício de esvaziar a mente, principalmente quando feito com frequência, cria efeitos cada vez mais benéficos e duradouros.
Você fica em paz e é capaz de se conhecer melhor, percebe o que faz mal para você e consegue se afastar disso mais facilmente.
Da mesma forma, consegue fazer escolhas melhores que o levarão a uma sensação de positividade.
Vá em busca de um lugar tranquilo e respire, comece a meditar.
Logo seus efeitos benéficos estarão agindo com tudo na sua mente.
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