Não se entregue à ansiedade
Aqueles medos imaginários, preocupações desnecessárias, criar na mente cenários que não aconteceram.
Essas são facetas da ansiedade que podem fazer muito mal.
O lado negativo da nossa imaginação, infelizmente, é poderoso.
E por consequência, faz o nosso estresse ir lá em cima.
Mesmo que algumas ideias negativas inevitavelmente surjam, não podemos embarcar nelas, afinal a ansiedade gera ainda mais ansiedade.
Quando sua mente começar a criar monstros, procure alguma distração, vá atrás de algo que lhe acalme, ignore.
Tome o controle da situação e coloque seus pensamentos em paz.
Mensagens Relacionadas
Seja grato
Às vezes nos deixamos levar somente pelo que faz mal, esquecemos de prestar atenção às coisas boas e positivas que estão acontecendo a nossa volta. Por isso, sempre devemos lembrar de agradecer. Esse …
#livre#mental#lixoBusque equílibrio
Não dá para viver só de trabalho e responsabilidades não prazerosas. Especialmente, se você fica remoendo em sua mente o quanto não gosta de fazer isso. É claro que precisamos dedicar uma boa dose de …
#livre#lixo#mentalEnfrente seus medos
O medo é, na verdade, algo que nossa mente cria e que fica lá, nos incomodando e nos impedindo de fazer algo que pode ser muito positivo para nós. É importante colocar nossos medos em perspectiva, enc…
#lixo#livre#mentalManeire nas notícias ruins
É claro que noticiários, jornais e sites de notícias (e até nossos feeds nas redes sociais) são necessários para sabermos o que anda acontecendo no mundo. Porém, o excesso de histórias ruins pode faze…
#mental#livre#lixoBote ordem na casa
A nossa mente recebe todo tipo de influência do mundo exterior, inclusive do ambiente que nos cerca. Se nossas coisas estão uma bagunça, isso torna mais difícil para nossa mente se livrar de suas bagu…
#livre#mental#lixo