Não se entregue à ansiedade
Aqueles medos imaginários, preocupações desnecessárias, criar na mente cenários que não aconteceram.
Essas são facetas da ansiedade que podem fazer muito mal.
O lado negativo da nossa imaginação, infelizmente, é poderoso.
E por consequência, faz o nosso estresse ir lá em cima.
Mesmo que algumas ideias negativas inevitavelmente surjam, não podemos embarcar nelas, afinal a ansiedade gera ainda mais ansiedade.
Quando sua mente começar a criar monstros, procure alguma distração, vá atrás de algo que lhe acalme, ignore.
Tome o controle da situação e coloque seus pensamentos em paz.
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