Descanse

Às vezes nossa mente simplesmente precisa de uma pausa.
Uma boa noite de sono não leva os problemas embora, mas nos impede de ficar pensando neles.
Frequentemente isso é o suficiente.
Afinal, o descanso coloca as coisas em perspectiva.
Percebemos que certas coisas não valem o drama ou até nos trazem as ideias que ajudarão a solucionar certas questões.
Além disso, a falta de sono prejudica todo nosso organismo e faz com que os pensamentos não se renovem.
Ou seja, nada de ficar adiando a hora de dormir!

#livre#lixo#mental 150

Mensagens Relacionadas

Bote ordem na casa

A nossa mente recebe todo tipo de influência do mundo exterior, inclusive do ambiente que nos cerca. Se nossas coisas estão uma bagunça, isso torna mais difícil para nossa mente se livrar de suas bagu…

(…Continue Lendo…)

#livre#lixo#mental

Maneire nas notícias ruins

É claro que noticiários, jornais e sites de notícias (e até nossos feeds nas redes sociais) são necessários para sabermos o que anda acontecendo no mundo. Porém, o excesso de histórias ruins pode faze…

(…Continue Lendo…)

#livre#lixo#mental

Dê asas a sua criatividade

Atividades criativas são uma das melhores maneiras de encher a nossa mente de ideias positivas e expulsar as que não fazem bem. Você pode escrever, pintar, desenhar ou até inventar coreografias que ni…

(…Continue Lendo…)

#livre#mental#lixo

Medite

A meditação é uma das ferramentas mais poderosas de limpeza mental. O exercício de esvaziar a mente, principalmente quando feito com frequência, cria efeitos cada vez mais benéficos e duradouros. Você…

(…Continue Lendo…)

#mental#livre#lixo

Busque positividade

Cerque-se de gente bem-humorada, envolva-se em projetos que trazem coisas boas, observe a beleza e a alegria que está ao seu redor, espalhe amor e vá atrás de quem faz o mesmo. Procure aquela praça co…

(…Continue Lendo…)

#livre#lixo#mental

Enfrente seus medos

O medo é, na verdade, algo que nossa mente cria e que fica lá, nos incomodando e nos impedindo de fazer algo que pode ser muito positivo para nós. É importante colocar nossos medos em perspectiva, enc…

(…Continue Lendo…)

#livre#lixo#mental