PREFERÊNCIAS

TRATAMENTO

Todos somos iguais, por isso, não aceite ser tratada como menor ou pior. Respeite e exija respeito.

ACEITE O AMOR

Todo mundo merece ser amado. Não pense que você é diferente.

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ESPELHO

Se olhe no espelho e busque as qualidades, ao invés dos defeitos. Esse exercício pode ajudar a focar nas coisas boas que existem em você.

TROQUE EXPERIÊNCIAS

Converse com quem passa por coisas parecidas com as que você passa, troque experiências e encontre pontos de apoio. A identificação é importante para nos fortalecer.

SONO DE BELEZA

Durma bem. Após uma boa noite de sono, fica mais fácil encarar as coisas do dia a dia com mais bom humor e, consequentemente, olhar para si mesmo com mais positividade.

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ABRA OS OUVIDOS

Dê ouvidos a quem te elogia. Da próxima vez que te fizerem um elogio, não tente justificar como se tivesse que se envergonhar por isso, apenas agradeça e aceite.