Peça ajuda

Não sinta vergonha de pedir ajuda.
No período de luto é excepcional ter um ombro amigo, alguém para poder desabafar e sentir-se apoiado.
Procure falar com um parente, um amigo ou com o seu companheiro.
Passar por esse período com alguém ao seu lado pode ser muito mais reconfortante.

#luto#lidar 104

Mensagens Relacionadas

Pratique atividades relaxantes

Experimente Yoga ou meditação, ou qualquer atividade que lhe acalme, como artesanato, pintura, jardinagem… Ache uma atividade que te faça relaxar e faça disso um hobby. O hábito faz com que você possa…

(…Continue Lendo…)

#luto#lidar

Não se culpe

Não se sinta culpado pelo que poderia ter ou não acontecido. Não fique remoendo pensamentos negativos ou momentos ruins. Lembre-se sempre dos momentos felizes que você passou com a pessoa e aceite que…

(…Continue Lendo…)

#luto#lidar

Evite álcool

Por mais que possa ser tentador, esse não é o momento certo para “encher a cara” ou mesmo experimentar qualquer tipo de droga. Por mais que isso possa te fazer esquecer os problemas, a atitude pode se…

(…Continue Lendo…)

#lidar#luto

Evite tomar decisões importantes

Durante o luto é normal revermos pensamentos, hábitos e reflexões sobre a vida. Reveja seus conceitos, mas evite tomar grandes decisões neste período. Pensamentos como se o seu casamento realmente val…

(…Continue Lendo…)

#luto#lidar

Respeite o luto de cada um

Se um familiar ou conhecido passou pelo luto mais rápido do que você, não o julgue. Cada indivíduo tem o seu modo de lidar com esse sentimento. O contrário também é válido. Caso você supere mais rápid…

(…Continue Lendo…)

#lidar#luto

Cuide de você

Não deixe que o luto faça com que você se esqueça de se cuidar. É normal no início ficar sem apetite ou perder o sono, mas tente comer bem e descanse. Não cuidar da saúde não ajuda a superar o luto, c…

(…Continue Lendo…)

#lidar#luto