Peça ajuda
Não sinta vergonha de pedir ajuda.
No período de luto é excepcional ter um ombro amigo, alguém para poder desabafar e sentir-se apoiado.
Procure falar com um parente, um amigo ou com o seu companheiro.
Passar por esse período com alguém ao seu lado pode ser muito mais reconfortante.
Mensagens Relacionadas
Não se culpe
Não se sinta culpado pelo que poderia ter ou não acontecido. Não fique remoendo pensamentos negativos ou momentos ruins. Lembre-se sempre dos momentos felizes que você passou com a pessoa e aceite que…
#luto#lidarEvite tomar decisões importantes
Durante o luto é normal revermos pensamentos, hábitos e reflexões sobre a vida. Reveja seus conceitos, mas evite tomar grandes decisões neste período. Pensamentos como se o seu casamento realmente val…
#luto#lidarEvite álcool
Por mais que possa ser tentador, esse não é o momento certo para “encher a cara” ou mesmo experimentar qualquer tipo de droga. Por mais que isso possa te fazer esquecer os problemas, a atitude pode se…
#luto#lidarMude sua rotina
Assim que começar a retomar a sua rotina, procure inserir algumas coisas novas a ela. Vá a lugares novos, conheça outras pessoas, comece a fazer um curso… Sair da rotina e ocupar sua mente auxilia mui…
#luto#lidarFale como se sente
Procure uma pessoa próxima para falar sobre os seus sentimentos, ou mesmo procure ajuda de um especialista. Um psicólogo pode te ajudar muito a superar o luto, então não descarte essa possibilidade. V…
#lidar#lutoRespeite o luto de cada um
Se um familiar ou conhecido passou pelo luto mais rápido do que você, não o julgue. Cada indivíduo tem o seu modo de lidar com esse sentimento. O contrário também é válido. Caso você supere mais rápid…
#lidar#luto