Vá para cama mais cedo
Se você tem um parceiro, vá mais cedo para cama.
Fiquem abraçados, conversem sobre o dia e se divirtam.
Além de fazer maravilhas para o humor é também uma forma de se manter sempre em conexão com a pessoa amada.
A sensação de proximidade, de afeto e o calor do corpo de outra pessoa pertinho do seu, são ótimos para aliviar a tensão daquele dia cheio.
Mas, se você não tem com quem ir pra cama no fim da noite, não se desespere.
Vá para cama mais cedo e reflita sobre a sua vida, seus desejos e metas, é uma bela forma de pegar no sono e melhorar a qualidade de vida.
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