Transformar a motivação em hábito é o caminho

Corpos incríveis não acontecem

Corpos incríveis não acontecem. Não é algo com que você nasceu. É algo ganho um dia de cada vez.

Não é fácil

Não é fácil, mas confie. Você vai conseguir!

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O único exercício ruim é aquele que você não faz

O único exercício ruim é aquele que você não faz.

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Você pode se sentir dolorido amanhã ou pode sentir pena amanhã

Você pode se sentir dolorido amanhã ou pode sentir pena amanhã. Você escolhe.

Não pare quando estiver cansado

Não pare quando estiver cansado. Pare quando terminar.

Pernas bambas

Pernas bambas, falta de ar, transpiração, calor, euforia. Não, isso não é paixão. Isso é treino bem feito. Paixão é outra coisa.