Você pode ter resultados ou desculpas

Você pode se sentir dolorido amanhã ou pode sentir pena amanhã

Você pode se sentir dolorido amanhã ou pode sentir pena amanhã. Você escolhe.

Cada movimento vai valer a pena

Cada movimento vai valer a pena!

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Se ficou leve

Se ficou leve, aumenta. Se ficou pesado, aguenta.

O único exercício ruim é aquele que você não faz

O único exercício ruim é aquele que você não faz.

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Eu não cheguei até aqui para ficar na média

Eu não cheguei até aqui para ficar na média.

Crossfit

Crossfit: uma vez que você vê resultados, se torna um vício.