Coloca a desculpa nas costas e agacha

O exercício não muda só o seu corpo

O exercício não muda só o seu corpo. Muda a sua mente, sua atitude e seu humor.

Primeiro eles vão julgar o seu corpo

Primeiro eles vão julgar o seu corpo, depois vão querer tê-lo.

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O único exercício ruim é aquele que você não faz

O único exercício ruim é aquele que você não faz.

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Então me ajude a segurar essa barra que é gostar de Crossfit

Então me ajude a segurar essa barra que é gostar de Crossfit.

Você pode ter resultados ou desculpas

Você pode ter resultados ou desculpas, nunca os dois!

Se ficou leve

Se ficou leve, aumenta. Se ficou pesado, aguenta.