Como não Sofrer Depois do Fim de um Amor

Permita-se sentir

Não tente fugir do seu sofrimento, isso pode ser muito pior do que simplesmente lidar com ele. Permita-se sentir toda a tristeza que está no seu coração e lembre-se que, como tudo na vida, isso vai passar.

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Faça alguma coisa nova

Você estava acostumada a fazer coisas com a pessoa que você ama, não é mesmo? Vocês tinham uma rotina e mudar tudo isso realmente não é fácil, mas tente quebrar essa situação por um instante e faça al…

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Analise o motivo do término

Se você não está conseguindo parar de pensar no término, então analise o porquê tudo acabou. Analise com calma o que houve e entenda que não é possível mudar o passado, mas é possível fazer diferente …

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Ouça músicas alegres (ou de superação)

Quando estamos tristes, a tendência é ouvirmos músicas mais tristes ainda. Tente quebrar esse padrão: busque músicas que te animem ou que te deem força para seguir em frente.

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Comfort food

Você não precisa se entupir de comidas, mas pode, sim, se permitir comer alguma coisa gostosa e que vá te fazer sentir melhor por um momento. Vá conhecer aquele restaurante que você sempre quis visita…

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Tente absorver o que foi bom

Embora nem todo relacionamento acabe de uma forma positiva, sempre existem pequenas coisas que foram boas ao longo daquele tempo. Tente focar nelas e não no que foi ruim.

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Faça um chá e descanse

O sofrimento pós-término pode ser extremamente cansativo, por isso, faça um chá quentinho, entre embaixo das cobertas e descanse. Descanse até que você se sinta um pouco mais renovada. Todo sofrimento…

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Não há resposta fácil para o fim

Nós costumamos nos martirizar após o fim de um relacionamento, mas a verdade é que não existe resposta fácil para compreender a dor. Às vezes, a dor só precisa ser sentida…

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Não fique só

Ficar sozinha em um momento de extremo sofrimento, como ao fim de um relacionamento, pode ser muito ruim. Então, cerque-se de pessoas que querem o seu bem e não fique só!

Tome um banho quente

A água lava o corpo e a alma. Tome um banho quente e deixe que essa água leve todo o seu sofrimento embora. Lembre-se que, às vezes, alguns términos vêm para o bem.

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Perdoe-se

A primeira coisa que você deve fazer após um término é perdoar-se, principalmente pelo que você acha que pode ter feito errado. Perdoe-se por tudo e verá como se sentirá mais leve.

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Esteja com quem se importa com você

Nesses momentos de sofrimento, a melhor coisa é estar com quem gosta da gente: um amigo próximo ou alguém da sua família. Esteja com pessoas que vão te abraçar e cuidar de você!

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