Mensagens e Frases com a tag: #dicas

Seja calmo!

Se estressar é ruim, pra sua saúde física e psicológica. Quando situações de pressão aparecerem, lide com cautela. Elabore um plano para resolver os problemas e conseguirá sair dessa sem levar os prob…

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Lide com o dor

"Sem dor, não há superação no amor."
Permita-se sentir a dor para superar esse momento!

Não ache que é um problema simples

Aqueles que tratam o transtorno de ansiedade como uma frescura, ou fraqueza, não conseguem vislumbrar o mínimo do sentimento desesperador pelo qual os que sofrem passam. Trata-se de uma questão que, e…

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Perceba que dizer “não” é bom

Dizer não é bom. Ficamos pensando que ao falarmos não a outra pessoa vai se sentir mal ou com raiva e que estamos sendo grosseiros etc. Dizer não é normal e é parte integrante da vida! As pessoas dize…

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3 - Faça exercícios

Praticar exercícios físicos libera endorfinas e melhora o humor. Bastam 30 minutos de atividade diária para que você sinta a diferença no corpo e na mente. Mantenha-se ativo!

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Respeite o espaço

Respeitar o espaço do outro, seja ele quem for, é um sinal de respeito e de bom senso. Esse comportamento deve ser cultivado diariamente e aplicado sempre, em qualquer relação humana, pois cada um tem…

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Faça uma “jarra de elogios”

Nada melhor do que ter um remedinho pronto para te ajudar na hora que você precisa, não é mesmo? É justamente para isso que serve a jarra de elogios: aqui, você escreverá tudo o que adora sobre si mes…

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Brinquem de Verdade ou Desafio

Liguem suas webcams e se preparem para esse jogo.
Vocês irão repassar entre si perguntas de verdade ou desafio, e claro, como será apenas entre o casal, vocês terão que responder ou fazer aquilo…

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Admita seus erros

No calor da discussão, pode acontecer de nos atermos apenas as falhas do parceiro. Porém, é sempre importante ser capaz de reconhecer seus próprios erros. Respire fundo e procure admitir que você sabe…

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Críticas

Nunca corrija, critique ou dê broncas no outro em público. Deixe para fazer isso em casa, e somente quando for necessário.

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Pare de Reclamar

Gastamos um monte de tempo reclamando sobre as coisas que acontecem conosco, mas isso é um desperdício de tempo e esforço. Para ser feliz, precisamos aproveitar o que temos. Pessoas felizes têm níveis…

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Diversão

Riam de si mesmos. Não levem tudo tão a sério. Um pouquinho de diversão no relacionamento é a chave para os sucesso.

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Seja realista

O relacionamento é novo e tudo parece um mar de rosas. A fase do “eu vi um passarinho verde” de todo início de namoro é sempre muito boa, mas não se esqueça de que “nem tudo são flores”. Um relacionam…

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Trabalho em Equipe

Sabe o ditado “duas cabeças pensam melhor do que uma”? Então, isso também dá um up na criatividade. Esqueça o individualismo: a troca de ideias e experiências pode estimular novos caminhos de pensamen…

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Substitua o negativismo por ideia positivas

É preciso tramar estratégias para que o negativismo consequente da ansiedade seja trocado por ideias e ações positivas. A melhor maneira de lidar com medos e situações adversas é ligar a chave da posi…

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