O Hábito

O Hábito

O hábito é seu maior aliado para a meditação.
Tente meditar sempre no mesmo lugar e horário e, assim, você conseguirá se acalmar mais facilmente para o processo.

#meditacao#doze#passos 154

Mensagens Relacionadas

Samadhi

Depois de muita prática e dedicação, a dualidade antes apresentada desaparece, dando lugar ao chamado Samadhi, o estado de superconsciência. Mas não tenha pressa para chegar a esse ponto, pois a ansie…

(…Continue Lendo…)

#doze#meditacao#passos

O Tempo

Encontre um momento para meditar em que você não precise se preocupar com as coisas do seu dia a dia e, sobretudo, em que você esteja livre e não te cause ansiedade. O amanhecer e o
anoitecer sã…

(…Continue Lendo…)

#passos#doze#meditacao

Dar Espaço

Permita-se dar espaço para sua mente divagar e ficar explorando. Eventualmente, ela se estabilizará, a medida em que a respiração for ficando mais rítmica e harmonizada.Versículos para Meditar. Reflet…

(…Continue Lendo…)

#meditacao#passos#doze
A Postura

A Postura

Sente-se de maneira a deixar seu rosto, seu queixo e sua coluna ereta, olhando sempre para frente, ao norte.

#meditacao#passos#doze

Dissociação

Se seus pensamentos continuarem agitados e intensos, simples, separe-se deles: dissocie-se. Observe seus pensamentos como se fosse uma terceira pessoa, de forma objetiva, como se estivesse vendo um filme.

(…Continue Lendo…)

#meditacao#doze#passos

O foco

Traga sua atenção ao foco de sua preferência. Geralmente é indicado o Ajna Chakra (o ponto localizado entre suas sobrancelhas, também chamado de terceiro olho) ou o Anahata Chakra (o ponto localizado …

(…Continue Lendo…)

#doze#meditacao#passos