Dissociação

Se seus pensamentos continuarem agitados e intensos, simples, separe-se deles: dissocie-se.
Observe seus pensamentos como se fosse uma terceira pessoa, de forma objetiva, como se estivesse vendo um filme.

#meditacao#doze#passos 164

Mensagens Relacionadas

O Hábito

O Hábito

O hábito é seu maior aliado para a meditação. Tente meditar sempre no mesmo lugar e horário e, assim, você conseguirá se acalmar mais facilmente para o processo.

#passos#meditacao#doze

Dar Espaço

Permita-se dar espaço para sua mente divagar e ficar explorando. Eventualmente, ela se estabilizará, a medida em que a respiração for ficando mais rítmica e harmonizada.Versículos para Meditar. Reflet…

(…Continue Lendo…)

#doze#passos#meditacao

O Tempo

Encontre um momento para meditar em que você não precise se preocupar com as coisas do seu dia a dia e, sobretudo, em que você esteja livre e não te cause ansiedade. O amanhecer e o
anoitecer sã…

(…Continue Lendo…)

#meditacao#doze#passos
A Postura

A Postura

Sente-se de maneira a deixar seu rosto, seu queixo e sua coluna ereta, olhando sempre para frente, ao norte.

#passos#meditacao#doze
Pensamento puro

Pensamento puro

A meditação acontece quando você mantém o pensamento puro, ainda permanecendo com a plena consciência da dualidade e dissociação.

#passos#doze#meditacao

O Lugar

Procure um bom lugar para meditar: calmo, tranquilo, que não te atrapalhará com barulhos externos. A atmosfera construída por você te ajudará no processo de meditação e influenciará diretamente no seu…

(…Continue Lendo…)

#passos#doze#meditacao