O foco
Traga sua atenção ao foco de sua preferência.
Geralmente é indicado o Ajna Chakra (o ponto localizado entre suas sobrancelhas, também chamado de terceiro olho) ou o Anahata Chakra (o ponto localizado no meio do seu peito, também chamado de Chakra cardíaco).20 mensagens para meditar.
Autoconhecimento e equilíbrio.
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