1 - Eu interior
Pode parecer um pouco clichê, mas o primeiro passo para melhorar a autoestima é lembrar de suas qualidades não físicas.
Você tem amigos e pessoas que te amam pelo que você é, e não pelo que veste ou compra, e você também deve se amar por essas características.
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No entanto, apenas imagens bonitas com viagens legais, passeios divertidos ou um belo look são postados, como se vivêssemos 24 horas por dia minutos maravilhosos de beleza e felicidade extrema.
#passos#melhorar#autoestima5 - Permita a felicidade
Procure coisas e pessoas que te fazem bem. Vá ao cinema, se isso te dá prazer, e vá sozinha, se isso lhe agrada. Vista roupas que te deixem à vontade, e não aquelas que os outros disseram que gostaram…
#autoestima#passos#melhorar7 - Pequenos atos
Às vezes são os pequenos atos que nos salvam. Tomar um banho, lavar o cabelo, arrumar o armário ou simplesmente levar o cachorro para passear são atitudes que nos encorajam.
#autoestima#passos#melhorar6 - Seja positiva
Retire de seu vocabulário palavras e pessoas negativas, que fazem com que você desista ao menor toque. Faça uma limpeza em sua mente e arranque tudo o que não te faz bem, que lhe estressa e entristece.
#passos#autoestima#melhorarSuper exposição
Hoje em dia somos cercados por redes sociais, onde as pessoas expõem suas vidas ou o que querem que os outros imaginem sobre sua vida, o tempo todo.
#autoestima#melhorar#passos3 - Cuidados
Preocupar-se com o que come não é ser chato, mas sim um sinal de respeito com seu próprio corpo. Digo isso não com o intuito de que você se torne uma musa fitness, mas sim que tenha qualidade de vida …
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