4 - Se movimente

O corpo humano foi feito para se mexer, e não para ficar horas e horas na frente de um computador.
Atividades físicas, além de fazer bem à saúde, são responsáveis por estimular hormônios de bem-estar e fazer com que fiquemos mais felizes.

#autoestima#melhorar#passos 98

Mensagens Relacionadas

2 - Observe-se

Conhecer o próprio corpo é fundamental para a confiança. Fique em frente ao espelho por alguns minutos, comece a se olhar e a se sentir, a procurar os pontos que mais gosta em você para ressaltá-los.

(…Continue Lendo…)

#melhorar#autoestima#passos

Super exposição

Hoje em dia somos cercados por redes sociais, onde as pessoas expõem suas vidas ou o que querem que os outros imaginem sobre sua vida, o tempo todo.

(…Continue Lendo…)

#passos#autoestima#melhorar

10 - Não se esqueça

Ninguém é perfeito, e quem tenta chegar perto da perfeição é entediante. Todos nós temos defeitos, físicos ou não, e isso é importante para sabermos lidar com todas as diferenças.

(…Continue Lendo…)

#autoestima#melhorar#passos

Cercados por mentiras

No entanto, apenas imagens bonitas com viagens legais, passeios divertidos ou um belo look são postados, como se vivêssemos 24 horas por dia minutos maravilhosos de beleza e felicidade extrema.

(…Continue Lendo…)

#melhorar#passos#autoestima

O resultado

Na maior parte das vezes, viver dessa forma, para nós seres mortais que passamos a maior parte da semana sentados em uma cadeira do trabalho, cheios de sono e olheiras, parece um tanto injusto e desen…

(…Continue Lendo…)

#passos#autoestima#melhorar

3 - Cuidados

Preocupar-se com o que come não é ser chato, mas sim um sinal de respeito com seu próprio corpo. Digo isso não com o intuito de que você se torne uma musa fitness, mas sim que tenha qualidade de vida …

(…Continue Lendo…)

#autoestima#passos#melhorar