4 - Se movimente
O corpo humano foi feito para se mexer, e não para ficar horas e horas na frente de um computador.
Atividades físicas, além de fazer bem à saúde, são responsáveis por estimular hormônios de bem-estar e fazer com que fiquemos mais felizes.
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2 - Observe-se
Conhecer o próprio corpo é fundamental para a confiança. Fique em frente ao espelho por alguns minutos, comece a se olhar e a se sentir, a procurar os pontos que mais gosta em você para ressaltá-los.
#melhorar#autoestima#passosSuper exposição
Hoje em dia somos cercados por redes sociais, onde as pessoas expõem suas vidas ou o que querem que os outros imaginem sobre sua vida, o tempo todo.
#passos#autoestima#melhorar10 - Não se esqueça
Ninguém é perfeito, e quem tenta chegar perto da perfeição é entediante. Todos nós temos defeitos, físicos ou não, e isso é importante para sabermos lidar com todas as diferenças.
#autoestima#melhorar#passosCercados por mentiras
No entanto, apenas imagens bonitas com viagens legais, passeios divertidos ou um belo look são postados, como se vivêssemos 24 horas por dia minutos maravilhosos de beleza e felicidade extrema.
#melhorar#passos#autoestimaO resultado
Na maior parte das vezes, viver dessa forma, para nós seres mortais que passamos a maior parte da semana sentados em uma cadeira do trabalho, cheios de sono e olheiras, parece um tanto injusto e desen…
#passos#autoestima#melhorar3 - Cuidados
Preocupar-se com o que come não é ser chato, mas sim um sinal de respeito com seu próprio corpo. Digo isso não com o intuito de que você se torne uma musa fitness, mas sim que tenha qualidade de vida …
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