Converse

Conversar com amigos ou pessoas que você gosta é uma ótima forma para desabafar e se sentir melhor.
Um ombro amigo sempre ajuda nessas horas.

#coisas#pode#acalmar 82
Categoria: Coisas que você Pode fazer para se Acalmar

Mensagens Relacionadas

Dance

Coloque uma música bem animada e dance como se ninguém estivesse vendo. Isso é muito libertador!

(…Continue Lendo…)

#pode#coisas#acalmar

Respiração

A respiração relaxa e acalma o corpo, desde que feita com consciência. Inspire lentamente pelo nariz por cinco segundos, prenda o ar por mais cinco segundos e depois expire pela boca durante cinco seg…

(…Continue Lendo…)

#acalmar#pode#coisas

Organização

Pegue algo que esteja bagunçado e organize. Focar numa atividade dessas ajuda a afastar os pensamentos do que está te incomodando e ainda deixa suas coisas mais arrumadas.

(…Continue Lendo…)

#coisas#pode#acalmar

Responda enquetes

Aproveite para navegar na internet e responder aquelas enquetes bem inúteis que as pessoas postam no Facebook. Isso ajuda a se desligar um pouco dos problemas.

(…Continue Lendo…)

#coisas#acalmar#pode

Tome consciência

Se estiver muito nervoso, pare por uns segundo e pergunte a si mesmo: vale a pena gastar toda essa energia com isso? Tomar consciência do real tamanho do problema pode ajudar a não dar importância par…

(…Continue Lendo…)

#acalmar#coisas#pode

Roupa

Se estiver em casa, aproveite para trocar de roupa e coloque uma em que você se sinta bem mais confortável. Ter conforto ajuda muito a se acalmar.

(…Continue Lendo…)

#pode#acalmar#coisas