Prefira os alimentos lights
Um alimento light tem redução de, no mínimo, 25% de algum componente, que pode ser açúcar, gordura, sódio etc.
Ele pode ajudar muito na dieta, mas é importante ficar de olho nos rótulos, pois alguns têm até mais calorias do que os produtos convencionais, tudo depende do componente que foi reduzido.
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