Pratique atividades físicas
É claro que não poderia faltar essa dica.
A prática de atividades físicas é muito importante para a perda e manutenção do peso.
Se você não é fã de academia, pode optar por caminhadas no bairro ou até mesmo outros tipos de exercícios, como trocar o elevador pela escada e descer um ponto de ônibus antes do habitual.
O importante é movimentar o corpo.
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