Saia da rotina
É muito chato fazer todo dia a mesma coisa, não é mesmo? A rotina cansa e, por isso, sempre precisamos buscar atividades que tragam distração e novos desafios.
Que tal fazer aquele curso que já está pensando há meses? Ou apresentar para o chefe aquele projeto que está na sua cabeça? Muitas vezes, vivemos numa zona de conforto e a falta de crescimento na vida traz insatisfação ao longo do tempo.
Mexa-se e busque novas conquistas.
Mensagens Relacionadas
Pense positivo
Espante a nuvenzinha negra dos pensamentos ruins lembrando das coisas boas da sua vida. Ninguém é feliz o tempo todo, todos nós temos maus momentos, mas também vivemos coisas boas. Pense nas pessoas q…
#evitar#mau#humor#dicasPratique exercícios físicos
Uma simples caminhada no parque ou outros tipos de exercícios podem trazer muitos benefícios para o seu humor. Além de liberar serotonina — o hormônio responsável por produzir sensações de bem-estar n…
#evitar#humor#dicas#mauOuça sua música favorita
Quando bater aquele mau humor e vontade de xingar o mundo, aproveite qualquer tempo livre para colocar o fone de ouvido e ouvir sua canção favorita. Esqueça do mundo e se concentre no som. Ouvir músic…
#dicas#evitar#humor#mauReflita sobre o mau humor
Antes de qualquer coisa, reflita sobre os motivos que estão te deixando mau-humorada. Muita vezes, por vergonha ou orgulho, não admitimos que algumas coisas nos irritam e vamos empurrando essa insatis…
#evitar#mau#dicas#humorTenha uma boa noite de sono
Pesquisas já comprovaram que dormir mal contribui para o aumento do estresse. Com a correria do dia a dia, às vezes é complicado ter o tempo suficiente para descansar o corpo e a mente. Tente dormir n…
#humor#mau#evitar#dicasDedique um tempo para você
Pense rápido: qual foi a última vez que você fez algo simplesmente por que quis, sem precisar agradar ninguém? Sem perceber, deixamos de fazer o que queremos para satisfazer as vontades alheias e isso…
#mau#evitar#dicas#humor