Saia da rotina

É muito chato fazer todo dia a mesma coisa, não é mesmo? A rotina cansa e, por isso, sempre precisamos buscar atividades que tragam distração e novos desafios.
Que tal fazer aquele curso que já está pensando há meses? Ou apresentar para o chefe aquele projeto que está na sua cabeça? Muitas vezes, vivemos numa zona de conforto e a falta de crescimento na vida traz insatisfação ao longo do tempo.
Mexa-se e busque novas conquistas.

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