Dedique um tempo para você
Pense rápido: qual foi a última vez que você fez algo simplesmente por que quis, sem precisar agradar ninguém? Sem perceber, deixamos de fazer o que queremos para satisfazer as vontades alheias e isso causa muito estresse e mau humor.
Priorizar as próprias vontades — quando elas não afetam negativamente a vida de ninguém — não é egoísmo e sim amor próprio.
Coloque-se em primeiro lugar, sempre.
Mensagens Relacionadas
Mude o visual
Olhar no espelho e ver a mesma imagem todo dia enjoa, não é mesmo? Dar um “up” no visual melhorar a autoestima e causa bom humor. Se você não é adepta de mudanças radicais, comece aos poucos, usando u…
#evitar#humor#mau#dicasOuça sua música favorita
Quando bater aquele mau humor e vontade de xingar o mundo, aproveite qualquer tempo livre para colocar o fone de ouvido e ouvir sua canção favorita. Esqueça do mundo e se concentre no som. Ouvir músic…
#dicas#humor#mau#evitarSaia com os amigos
Dar risada com os amigos é um dos melhores relaxantes naturais que existem. Vá ao cinema, shopping, barzinho ou simplesmente convide-os para assistir um filme em casa. Desabafe seus problemas com as p…
#humor#dicas#evitar#mauTenha uma boa noite de sono
Pesquisas já comprovaram que dormir mal contribui para o aumento do estresse. Com a correria do dia a dia, às vezes é complicado ter o tempo suficiente para descansar o corpo e a mente. Tente dormir n…
#dicas#humor#evitar#mauSaia da rotina
É muito chato fazer todo dia a mesma coisa, não é mesmo? A rotina cansa e, por isso, sempre precisamos buscar atividades que tragam distração e novos desafios. Que tal fazer aquele curso que já está p…
#humor#dicas#mau#evitarComa seu prato favorito
E quem não fica feliz comendo algo delicioso? Esqueça da dieta, tenha um almoço (ou jantar) maravilhoso e capriche na sobremesa! Você sabia que alguns alimentos pode ajudar a diminuir o mau humor? Alf…
#humor#dicas#mau#evitar