Tenha alguém para conversar
Ter um ombro amigo em momentos de ansiedade é fundamental.
Pode ser um familiar, um amigo ou até mesmo uma ajuda profissional, como um psicólogo.
O importante é que você tenha alguém que te escute e que se importe com você, buscando sempre a melhor maneira de te ver bem.
Procure manter contato com pessoas que lhe transmitem segurança enquanto conversam com você.
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