TROQUE EXPERIÊNCIAS
Converse com quem passa por coisas parecidas com as que você passa, troque experiências e encontre pontos de apoio.
A identificação é importante para nos fortalecer.
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FAÇA O BEM
Fazer o bem tem um efeito muito grande para outras pessoas, mas certamente tem resultados ainda maiores em você mesmo. Por isso, doe um pouco do seu tempo para ajudar alguém que precisa, você certamen…
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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Assim como o sono, uma alimentação balanceada influencia não só na saúde, mas no humor. E o bom humor é um componente fundamental para a aceitação e o amor próprio.
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PREFERÊNCIAS
Descobrir o que realmente gosta e eliminar hábitos que mantém apenas por convenção social é também um passo importante. Para se amar é preciso se conhecer.
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SONO DE BELEZA
Durma bem. Após uma boa noite de sono, fica mais fácil encarar as coisas do dia a dia com mais bom humor e, consequentemente, olhar para si mesmo com mais positividade.
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