Escrever
O ato de escrever é um dos melhores exercícios cognitivos que existem.
Ele traz benefícios à memória e ao sono e ajuda o cérebro a se manter saudável.
Escrever sobre fatos pessoais, como em um diário, incentiva o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal, você entende melhor seus sentimentos, preocupações, pensamentos e desejos, e terá sempre um registro de momentos importantes e lições aprendidas no dia a dia.
E para quem escreve à mão os benefícios são ainda melhores: você fica mais concentrado, tem menos distrações e tem mais chances de escrever sentenças complexas.
Mensagens Relacionadas
Aprender palavras novas
Aumentar o nosso vocabulário é uma atividade interessante, especialmente para quem precisa escrever em situações formais ou está aprendendo uma nova língua. Ainda que não seja esse o caso, aprender pa…
#coisas#saudaveis#vidaRelaxar
O estresse é um dos maiores males da atualidade. Ele pode acarretar problemas de saúde como pressão alta, dores de cabeça e ansiedade, diminuir a imunidade e até agravar problemas mais sérios, como de…
#saudaveis#vida#coisasDesapegar-se
Desapegar-se de algo é arejar a vida. Não se apega apenas a coisas, mas também a pessoas e situações, tornando a vítima deste apego excessivo alguém intolerante a mudanças, despreparada para lidar com…
#coisas#saudaveis#vidaPor mais verde no cotidiano
Ter contanto com a natureza faz bem à saúde. Nós somos, afinal, conectados a ela. E ficar próximo a flores, plantas e árvores pode aumentar nossa imunidade e nos deixar mais felizes, diminuindo a prob…
#saudaveis#vida#coisasCurtir os filhos
A família é parte essencial para uma vida mais completa e saudável. Valorizar os momentos passados com os filhos, portanto, é extremamente importante. Os benefícios são muitos, tanto para os pequenos …
#coisas#vida#saudaveisVer o nascer do sol
É claro que, dependendo da sua rotina, não dá para madrugar todo dia. Porém, quando possível, acordar um pouco mais cedo pode trazer inúmeros benefícios ao seu dia. Quem desperta sem pressa tem mais d…
#saudaveis#coisas#vida