Encontrar seu hobby

Nada melhor do que ocupar seu tempo livre com algo que traga prazer e leveza! Um hobby é por definição uma atividade que nos agrada sem precisar ter algum retorno em troca, mas praticar o seu traz muitos benefícios a saúde física e mental.
Além de afastar a mente dos problemas, um hobby aumenta a produção de endorfinas e fortalece a imunidade, repõe as energias e coloca mente e corpo em harmonia.
Seja uma atividade física ou intelectual, os hobbys trazem mais desenvolvimento pessoal e, segundo estudos, podem até aumentar a produtividade no trabalho.
Seja tirar fotos, nadar, tocar um instrumento musical, andar de bicicleta ou cozinhar, reservar um tempo na agenda para praticar seu passatempo favorito vai te fazer muito mais feliz.

#vida#coisas#saudaveis 73

Mensagens Relacionadas

Ver o nascer do sol

É claro que, dependendo da sua rotina, não dá para madrugar todo dia. Porém, quando possível, acordar um pouco mais cedo pode trazer inúmeros benefícios ao seu dia. Quem desperta sem pressa tem mais d…

(…Continue Lendo…)

#saudaveis#coisas#vida

Desapegar-se

Desapegar-se de algo é arejar a vida. Não se apega apenas a coisas, mas também a pessoas e situações, tornando a vítima deste apego excessivo alguém intolerante a mudanças, despreparada para lidar com…

(…Continue Lendo…)

#saudaveis#vida#coisas

Aprender palavras novas

Aumentar o nosso vocabulário é uma atividade interessante, especialmente para quem precisa escrever em situações formais ou está aprendendo uma nova língua. Ainda que não seja esse o caso, aprender pa…

(…Continue Lendo…)

#saudaveis#vida#coisas

Ter um animal de estimação

Para os donos, eles são parte da família. E todo esse apego emocional não vem à toa. Os bichinhos aumentam nossa sensação de bem-estar, diminuem o estresse e até a pressão arterial. Seu companheirismo…

(…Continue Lendo…)

#vida#coisas#saudaveis

Sorrir

Só é saudável de verdade quem é feliz! Não é apenas impressão, cientistas já comprovaram que o sorriso gera reações químicas no cérebro que aumentam a imunidade e que podem melhorar o funcionamento do…

(…Continue Lendo…)

#saudaveis#coisas#vida

Ler mais

Como qualquer outro hábito, a leitura se fortalece com a repetição. Começar a ler um livro novo por mês é uma boa para quem não está acostumado a se perder nas páginas de uma boa história. Os benefíci…

(…Continue Lendo…)

#saudaveis#vida#coisas