Encontrar seu hobby
Nada melhor do que ocupar seu tempo livre com algo que traga prazer e leveza! Um hobby é por definição uma atividade que nos agrada sem precisar ter algum retorno em troca, mas praticar o seu traz muitos benefícios a saúde física e mental.
Além de afastar a mente dos problemas, um hobby aumenta a produção de endorfinas e fortalece a imunidade, repõe as energias e coloca mente e corpo em harmonia.
Seja uma atividade física ou intelectual, os hobbys trazem mais desenvolvimento pessoal e, segundo estudos, podem até aumentar a produtividade no trabalho.
Seja tirar fotos, nadar, tocar um instrumento musical, andar de bicicleta ou cozinhar, reservar um tempo na agenda para praticar seu passatempo favorito vai te fazer muito mais feliz.
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