Cultive boas lembranças

Ao invés de se lamentar pelo ocorrido, procure se lembras das boas lembranças com a pessoa que se foi.
Tente pensar que apesar de qualquer coisa, vocês tiveram momentos bons e que valeram a pena.
Afinal, ele (a) iria querer exatamente isso, que você siga em frente com boas lembranças e feliz.

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