Pratique atividades relaxantes
Experimente Yoga ou meditação, ou qualquer atividade que lhe acalme, como artesanato, pintura, jardinagem… Ache uma atividade que te faça relaxar e faça disso um hobby.
O hábito faz com que você possa se distrair e voltar a ver a vida de outro ângulo.
Mensagens Relacionadas
Adote um animal
Experimente adotar um cachorro ou algum outro animal de estimação que você se identifique. O pet pode fazer muita companhia nos momentos que bater a solidão. Sem contar que você terá com o que manter …
#lidar#lutoDê um tempo
Não se sinta obrigado a esquecer do ocorrido o mais rápido possível. Dê um tempo a si mesmo, aceite os seus sentimentos e sinta o que tiver que sentir. Faça o possível para melhorar, mas não force voc…
#lidar#lutoFale como se sente
Procure uma pessoa próxima para falar sobre os seus sentimentos, ou mesmo procure ajuda de um especialista. Um psicólogo pode te ajudar muito a superar o luto, então não descarte essa possibilidade. V…
#luto#lidarPeça ajuda
Não sinta vergonha de pedir ajuda. No período de luto é excepcional ter um ombro amigo, alguém para poder desabafar e sentir-se apoiado. Procure falar com um parente, um amigo ou com o seu companheiro…
#lidar#lutoCultive boas lembranças
Ao invés de se lamentar pelo ocorrido, procure se lembras das boas lembranças com a pessoa que se foi. Tente pensar que apesar de qualquer coisa, vocês tiveram momentos bons e que valeram a pena. Afin…
#luto#lidar