Cantar ou dançar

É muito fácil realizar essas atividades.
Você pode muito bem aumentar o som e liberar geral dentro da sua própria casa ou ainda se jogar em um karaokê com todos os amigos.

#dicas#estresse#reduzir 146

Mensagens Relacionadas

Massagem

Todo mundo merece uma boa massagem, não é mesmo?
Se estiver sem grana pra um de spa, tenta achar aqueles lugares só de massagens.
Eles costumam ter uma tabela de preços super em conta. Voc…

(…Continue Lendo…)

#reduzir#estresse#dicas

Respirar fundo

Sabe quando você está naquela correria e não consegue mais raciocinar?
O melhor que você tem a fazer é dar uma pausa, nem que for por cinco minutos, respirar fundo e organizar sua mente para seg…

(…Continue Lendo…)

#estresse#dicas#reduzir

Meditar

É comprovado que estimular o cérebro através da meditação reduz a ansiedade e estresse.
Pesquisas também afirmam que a prática constante da meditação pode ajudar na cura de doenças. Nossa mente …

(…Continue Lendo…)

#estresse#reduzir#dicas

Yoga

A combinação de técnicas de respiração profunda com movimento do corpo torna essa atividade uma potência contra o estresse.

(…Continue Lendo…)

#estresse#reduzir#dicas

Exercício

Tudo bem que dá muita preguiça levantar cedo e se arrastar para academia, mas depois que você conseguir ultrapassar essa barreira, vai ser ótimo liberar endorfinas.
Certamente o seu sono vai ser…

(…Continue Lendo…)

#dicas#reduzir#estresse

Ligar para um amigo

Matar a saudade de um amigo e relembrar histórias que vocês passaram juntos vai ajudar você esquecer os problemas da vida e recuperar as energias para o que vem pela frente.

(…Continue Lendo…)

#reduzir#dicas#estresse