Querer é poder!

Evite

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

Dia

Ou você comanda o seu dia ou ele acaba com você.

Produto

Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.

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Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

Somos o que somos

Nós nos tornamos aquilo em que pensamos.

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Evite sobrecargas

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

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