Querer é poder!

Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

Dia

Ou você comanda o seu dia ou ele acaba com você.

Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

Momento

Não espere. O momento nunca será o ideal.

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Cuidado

Mantenha uma lista com o nome dos médicos da família ou dos hospitais com os quais você tem convênio. Na hora da emergência, qualquer minuto conta.

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Tenha seu limite!

Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!

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