Querer é poder!

A hora certa

Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?

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Evite as gorduras

Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.

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Excessos

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

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Cuidado

Mantenha uma lista com o nome dos médicos da família ou dos hospitais com os quais você tem convênio. Na hora da emergência, qualquer minuto conta.

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Ria mais!

Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

Metade do caminho

Acredite que você pode e já estará na metade do caminho.

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