Não esqueça dos cuidados

Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

Dispense o cigarro

Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.

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Cuidado

Mantenha uma lista com o nome dos médicos da família ou dos hospitais com os quais você tem convênio. Na hora da emergência, qualquer minuto conta.

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Excessos

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

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Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

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Mente

A mente é tudo. O que você pensa é o que você se torna.

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