Não esqueça dos cuidados

Ficar com 'aquele' bronzeado é muito bonito, mas estraga a pele e provoca envelhecimento precoce, além de poder causar câncer.

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Ajude as pessoas

Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

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Acredite que você pode e já estará na metade do caminho.

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Momento

Não espere. O momento nunca será o ideal.

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Vá com calma!

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Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

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Evite

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Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

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Alimentos ricos em anti-oxidantes

Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer. Evitam também do…

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