Não esqueça dos cuidados

Ficar com 'aquele' bronzeado é muito bonito, mas estraga a pele e provoca envelhecimento precoce, além de poder causar câncer.

#estar 150

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Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
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Seja o protagonista da sua vida

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Controle sua vida como você deseja; seja independente. Não deixe que os outros ditem o que você deve fazer ou pensar.

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A mente é tudo. O que você pensa é o que você se torna.

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Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

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