Proteja-se da melhor maneira possível

Chapéus, óculos escuros com proteção contra raios ultravioleta, guarda-sol e roupas adequadas são muito úteis para se proteger do sol.

#estar 238
Categoria: Frases Bem estar

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Medo

Tudo o que você sempre quis está do outro lado da linha do medo.

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#georgeaddair#estar

Não exagere…

Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

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O protetor

Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.

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Evite

Evite

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

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Metade do caminho

Acredite que você pode e já estará na metade do caminho.

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#estar#theodoreroosevelt

Evite sobrecargas

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

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