Evite as gorduras

Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.

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Categoria: Frases Bem estar

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Esperança

Quando você escolhe a esperança, tudo é possível.

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#christopherreeve#estar
Seja o protagonista da sua vida

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Controle sua vida como você deseja; seja independente. Não deixe que os outros ditem o que você deve fazer ou pensar.

#estar
Vá com calma!

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Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

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Ria mais!

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Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

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