Evite as gorduras
Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.
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Responsabilidade
Use preservativos sempre que tiver relações sexuais. Seja consciente nos seus atos e não apenas impulsivo.
Até o prazer tem dois lados da moeda; e um deles pode ser crucial.
Tenha seu limite!
Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!
#estarAjude as pessoas
Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.
#estarDias importantes
Os dois dias mais importantes da sua vida são: o do seu nascimento e aquele em que descobre por que está no mundo.
#marktwain#estarEvite sobrecargas
Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.
#estar