Evite as gorduras
Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.
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Produto
Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.
#stephencovey#estarDias importantes
Os dois dias mais importantes da sua vida são: o do seu nascimento e aquele em que descobre por que está no mundo.
#estar#marktwainAlimentos ricos em anti-oxidantes
Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer. Evitam também do…
#estarDispense o cigarro
Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.
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A vida
A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.
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