Mude

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

#tonyrobbins#estar 156
Autor: Tony Robbins Categoria: Frases Bem estar

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Excessos

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

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Não exagere…

Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

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O protetor

Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.

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A vida

A vida

A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.

#estar#johnlennon

Proteja-se da melhor maneira possível

Chapéus, óculos escuros com proteção contra raios ultravioleta, guarda-sol e roupas adequadas são muito úteis para se proteger do sol.

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