Tenha seu limite!

Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente.
Saiba quando parar também!

#estar 101

Dia

Ou você comanda o seu dia ou ele acaba com você.

Ganhar não é tudo, querer ganhar é!

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.

Não espere. O momento nunca será o ideal.

A mente é tudo. O que você pensa é o que você se torna.