Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

#estar 146

Categoria: Frases Bem estar

Evite

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

#estar

Acredite que você pode e já estará na metade do caminho.

Controle sua vida como você deseja; seja independente. Não deixe que os outros ditem o que você deve fazer ou pensar.

#estar

Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.

#estar

Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

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