Evite sobrecargas

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar.
Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

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Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

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A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.

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Ajude as pessoas

Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

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Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
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Proteja-se da melhor maneira possível

Chapéus, óculos escuros com proteção contra raios ultravioleta, guarda-sol e roupas adequadas são muito úteis para se proteger do sol.

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