Evite sobrecargas

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar.
Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

#estar 155

Categoria: Frases Bem estar

Evite locais com fumantes

Respirar fumaça dos outros fumantes também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias.

#estar

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

#estar

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

#estar

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

#estar

Tudo o que você sempre quis está do outro lado da linha do medo.

A mente é tudo. O que você pensa é o que você se torna.

#estar #buddha