Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta. Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.
Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.
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Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.
Acredite que você pode e já estará na metade do caminho.
Mantenha uma lista com o nome dos médicos da família ou dos hospitais com os quais você tem convênio. Na hora da emergência, qualquer minuto conta.
Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.
Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.
