Evite

Esperança

Quando você escolhe a esperança, tudo é possível.

(…Continue Lendo…)

Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

Dispense o cigarro

Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.

(…Continue Lendo…)

Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

(…Continue Lendo…)

Não exagere…

Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

(…Continue Lendo…)

Evite as gorduras

Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.

(…Continue Lendo…)